السيطرة على أفكارك: الطريق إلى النجاح
يمكننا توضيح هذا المفهوم من خلال مثال. لنفترض أنك تعتقد أنك غير كفء في عملك. إذا استمررت في التفكير في هذا المفهوم، فسوف تجذب المزيد من التجارب التي تعزز هذا المفهوم. قد تتلقى ردود فعل سلبية من رؤسائك أو زملائك، أو قد تجد صعوبة في أداء مهامك.
ومع ذلك، إذا كنت قادرًا على تغيير أفكارك، فيمكنك تغيير واقعك. على سبيل المثال، يمكنك التركيز على نقاط قوتك وإنجازاتك. يمكنك أيضًا التركيز على التعلم والنمو. عندما تفعل هذا، ستجذب المزيد من التجارب التي تعزز هذه الأفكار. قد تتلقى ردود فعل إيجابية من رؤسائك أو زملائك، أو قد تجد أنك تؤدي مهامك بشكل أفضل.
تأثير أفكارنا على واقعنا
فيما يلي بعض الأمثلة الأخرى على كيفية تأثير أفكارنا على واقعنا:- إذا كنت تفكر دائمًا في أنك مريض، فسوف تشعر بالمرض.
- إذا كنت تفكر دائمًا في أنك فقير، فسوف تجذب المزيد من التجارب التي تجعلك تشعر بالفقر.
- إذا كنت تفكر دائمًا في أنك غير سعيد، فسوف تجذب المزيد من التجارب التي تجعلك تشعر بالحزن.
التحكم في وجهة أفكارك
يتطلب التحكم في وجهة أفكارنا ممارسة. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لمساعدتنا على البدء:- كن على دراية بأفكارك. عندما تلاحظ أنك تفكر في شيء سلبي، توقف لحظة وفكر في ما تقوله لنفسك.
- ابحث عن الأدلة التي تدعم أفكارك. هل لديك أي أدلة على أن أفكارك صحيحة؟ إذا لم يكن لديك، ففكر في احتمال أن تكون أفكارك غير دقيقة.
- ركز على الأفكار الإيجابية. عندما تلاحظ أنك تفكر في شيء إيجابي، توقف لحظة وقم بتقويته.
يمكننا تطبيق هذا المفهوم في حياتنا اليومية بعدة طرق. على سبيل المثال، إذا كنا نشعر بالقلق بشأن شيء ما، يمكننا محاولة إعادة صياغة مخاوفنا إلى أفكار أكثر إيجابية. على سبيل المثال، بدلاً من التفكير "أنا خائف من الفشل"، يمكننا التفكير "أنا واثق من قدرتي على النجاح".
يمكننا أيضًا استخدام هذا المفهوم لخلق واقع أكثر إيجابية. على سبيل المثال، إذا كنا نرغب في الحصول على وظيفة جديدة، يمكننا التركيز على الأفكار المتعلقة بالنجاح والإنجاز. يمكننا أيضًا التركيز على تنمية مهاراتنا وخبراتنا. عندما نفعل ذلك، سنكون أكثر عرضة لجذب الفرص التي ستساعدنا على تحقيق أهدافنا.
بالإضافة إلى الأمثلة المذكورة أعلاه، يمكننا أيضًا التفكير في كيفية تأثير أفكارنا على صحتنا الجسدية والعقلية. على سبيل المثال، إذا كنا نفكر دائمًا في أننا مرضى، فقد نكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض. إذا كنا نفكر دائمًا في أنفسنا على أننا غير محبوبين، فقد نكون أكثر عرضة للشعور بالوحدة والإحباط.
يمكن أن تكون أفكارنا أيضًا لها تأثير كبير على علاقاتنا. إذا كنا نفكر دائمًا في أن الآخرين لا يحبوننا أو يحترمونا، فقد نكون أكثر عرضة للتصرف بطريقة تؤكد هذه الأفكار. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة من السلبية يمكن أن تكون مدمرة للعلاقات.
الخلاصة
يمكن أن يكون فهم تأثير أفكارنا على واقعنا أمرًا مهمًا للغاية. يمكن أن يساعدنا ذلك على تغيير حياتنا للأفضل. عندما نتعلم التحكم في أفكارنا، يمكننا خلق واقع أكثر إيجابية وتحقيقًا للأهداف.
إقرأ أيضًا:
التسميات
تعاليم ابراهام هيكس